CONSEJOS PARA CORRER CON TU PERRO EN LA CIUDAD
Rubén Israel Ramírez Huston
Fundador
Corre Perro México y Mushing Monterrey
Aliado Carrera IOS OFFICES 5K & 10K 2024
Si eres un corredor novato o experimentado en tu ciudad, seguramente conoces algunas rutas más populares para correr, los mejores horarios para evitar el tráfico y los eventos deportivos más importantes de tu ciudad. Pero, ¿alguna vez has pensado en incluir a tu perro en tu rutina de running? El canicross es una disciplina que está ganando terreno en México y podría ser la solución perfecta para ti y tu amigo de cuatro patas.
Muchos corredores tienen perros que pasan gran parte del día encerrados en casa, esperando el momento en que sus dueños lleguen para darles un breve paseo. Mientras tanto, los corredores salen solos, enfrentándose a las mismas rutas y desafíos una y otra vez. Esto no solo es aburrido, sino que también puede ser una oportunidad perdida para ambos.
¿Te has preguntado alguna vez si hay una forma de combinar tu pasión por correr con la necesidad de ejercicio fisicoy diversión de tu perro?
El canicross es una modalidad de carrera que permite a los corredores entrenar y competir junto a sus perros. Es una forma excelente de mantener a tu perro activo y saludable, mientras tú disfrutas de la compañía y la motivación de un “coach muy exigenete”. Además, correr junto a tu perro puede transformar una rutina de running monótona en una aventura emocionante, nunca volverás a correr sólo.
Pero, ¿cómo empezar?
1. Equipo Adecuado: Seguridad y Comodidad para Ambos
Primero, necesitas invertir en el equipo adecuado. No se trata solo de ponerle una correa a tu perro, salir a correr y a que se arrastren. Un arnés específico para canicross es esencial. Este arnés distribuye la presión de manera uniforme, evitando lesiones y permitiendo que tu perro corra cómodamente y gastando su energía fisica al 100%.
La línea de tiro elástica es otra pieza crucial. Esta correa especial amortigua los tirones, protegiéndolos a ambos de movimientos bruscos. Y no olvides el cinturón de canicross, que te permite correr con las manos completamente libres y mantener una buena postura fisica.
2. Entrenamiento y Acostumbramiento: Clave del Éxito
El entrenamiento es fundamental. No puedes esperar que tu perro se adapte inmediatamente a correr en un entorno urbano lleno de distracciones. Comienza con paseos cortos (1-3km de caminata) por la ciudad para acostumbrarlo a los ruidos y al tráfico. Gradualmente, aumenta la distancia y la intensidad (3-5km), y enseña comandos básicos como "adelante", "izquierda" y "derecha", “arranque”, “parar”, etc.
Participar en pequeños eventos de carreras que son “petfriendly” como la carrera IOS también puede ser muy beneficioso. Estos eventos ayudan a tu perro a familiarizarse con otros perros y corredores, reduciendo la ansiedad y mejorando su concentración.
3. Hidratación y Descanso: Cuidando a tu Compañero
En Monterrey o el norte de México, el clima puede ser desafiante, especialmente durante el verano. Mantén a tu perro bien hidratado antes, durante y después de la carrera. Lleva una botella de agua y un cuenco portátil para que tu perro pueda beber siempre al final de la carrera. Planifica tu ritmo, incluyendo pausas para que ambos puedan descansar y recuperarse si lo requieren.
Presta atención a las señales de cansancio. Si tu perro parece fatigado, reduce la velocidad, se para, gadea mucho y busca sombra para descansar. Recuerda, tu compañero de carrera depende de ti para su bienestar y es recomendable terminar la carrera en ese momento.
El canicross no solo es una nueva forma de correr, es una experiencia que fortalece el vínculo entre tú y tu perro. Es una manera de explorar la ciudad desde una nueva perspectiva, haciendo que cada carrera sea una aventura compartida y adrenalinica.
Así como muchos corredores en todo el mundo han descubierto los beneficios de correr junto a sus perros, tú también puedes transformar tus carreras urbanas en una experiencia inolvidable y enriquecedora.
¿Estás listo para descubrir el canicross y transformar tus carreras? Anímate a intentarlo y descubre todo lo que este deporte tiene para ofrecer a ti y a tu fiel amigo en mushing_monterrey o en correperromx.
