YOGA IN THE SKY
Arantza Pérez
IOS OFFICES
En función de alcanzar el equilibrio entre las demandas del trabajo y de la vida personal realizamos el evento: “Yoga in the sky” que tuvo lugar en las instalaciones de IOS OFFICES Malecón Américas, en Cancún, el pasado 27 de enero. Más de 30 socios se dieron la oportunidad de conectar cuerpo, mente y espíritu, a través de una sesión de Yoga de 50 minutos, impartida por Erika Arredondo, instructora de nuestros aliados de Energy Fitness.
Dividirnos entre las obligaciones del trabajo, las tareas del hogar y la vida social, puede llegar a ser desgastante, por lo que es necesario encontrar actividades prácticas, accesibles y divertidas que nos permitan equilibrar las diferentes esferas de nuestra vida. El yoga es un ejercicio que combina técnicas de respiración y posturas del cuerpo con el fin de mejorar nuestra salud física y emocional. Es por esto, que nos dimos a la tarea de crear un espacio en donde nuestros socios pudieran desconectase de las demandas inherentes al acelerado ritmo de trabajo que mantienen día a día y conectarse un poco más consigo mismos y con la naturaleza que rodea nuestro espacio de trabajo.
La práctica se llevó a cabo en la parte más alta del corporativo, en donde se dio inicio la sesión con una breve meditación que permitió situar a los participantes en un ambiente de relajación y prepararse para incursionar de lleno el mundo del Yoga. Posteriormente comenzaron a ejecutarse de manera gradual y con la orientación de la instructora las diferentes posturas y ejercicios para equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu; al transcurrir de los minutos y con el atardecer de testigo se podía percibir cada vez más un ambiente lleno de paz y armonía que se veía reflejado en los rostros de nuestros socios. Para finalizar la sesión, se realizó otro ejercicio de meditación, esta vez dirigida hacia el fortalecimiento del amor propio y el empoderamiento personal a nivel emocional y espiritual, así como para hacer conscientes los beneficios obtenidos durante la práctica realizada.
En IOS OFFICES sabemos que la vida no es solo trabajo, es por eso que buscamos concientizar la importancia de tener espacios que promuevan el bienestar y el cuidado de nuestra salud, para poder equilibrar nuestras metas y logros profesionales con una calidad de vida saludable.
