Recientemente, ha habido un creciente interés del mundo científico entorno a los beneficios de las prácticas de mindfulness, esta popularidad ha atraído la atención y consideraciones sobre sus beneficios en el lugar de trabajo. El interés de dichas instituciones se centra en la capacidad de los colaboradores para manejar mejor situaciones estresantes, realizar múltiples tareas de manera efectiva, aumentar su productividad y disminuir los costos de atención médica para la institución.
En los últimos años, lugares como Google, General Mills, L'oreal, Microsoft y Amazon han integrado programas de mindfulness e Inteligencia Emocional en la cultura de sus empresas.
Antes de resaltar las tres razones cruciales de por qué mindfulness es crucial en el trabajo, es importante que entendamos se ha de nido como la práctica de prestar atención en un momento de manera particular, a pro- pósito, en el momento presente y sin emitir juicios. También es clave seña- lar que el mindfulness es la práctica base y principal para desarrollar la inteligencia emocional.
#1 COLABORADORES MÁS FELICES
Los lugares con líderes conscientes tienen colaboradores con menores ni- veles de agotamiento emocional que informaron tener un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal y una mayor satisfacción laboral. Estos resultados demuestran la importancia del bienestar de los colaboradores cuando se trata de instituciones que buscan disminuir los costos de rotación y atención médica.
#2 MEJOR TOMA DE DECISIONES
Las personas con mayor conciencia plena tenían una menor tendencia a conceptos erróneos o tomar decisiones racionales sobre el valor de una actividad, en otras palabras, las personas pudieron mejorar su toma de decisiones sin verse afectadas por el tiempo invertido en la tarea. Para la productividad centrada en las instituciones, esto es importante porque la gestión del tiempo y la capacidad de decisión pueden tener un gran impacto en los costos de desempeño de un colaborador para una institución.
#3 MAYOR ENFOQUE EN LAS TAREAS
El mindfulness aumenta las habilidades cognitivas y la atención, lo que hace que los colaboradores estén mejor preparados para hacer malabares con varias cosas a la vez. Las habilidades cognitivas son las principales áreas del cerebro que nos permiten pensar, leer, recordar, razonar y prestar atención, por lo que la mejora en tales áreas es clave para las empresas que buscan una mejor productividad en el lugar de trabajo.
Una reciente revisión sistemática de mindfulness en la comunidad latina examinó la viabilidad y eficacia de los programas basados en mindfulness en estudios donde la mayoría de los participantes se identificron como latinos o hispanos. Sus hallazgos concuerdan con estas tres razones, específicamente sus resultados son prometedores con respecto al estrés, la salud física y mental.
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