TOTALPASS
IGNACIO GALVÁN
TOTALPASS
Realizar actividad física ofrece un sinfín de beneficios si se practica regularmente, pero es importante señalar que no se limita únicamente a la parte física, pues también puede ofrecer enormes beneficios a nivel psicológico, cognitivo y ayudarte a alcanzar bienestar mental.
¿Necesitas convencerte para comenzar a activarte y mejorar tu bienestar físico y emocional?
Entonces continúa leyendo y conoce esta lista de beneficios.
Mejora tu autoestima
La activación física mejora el estado anímico por su efecto terapéutico, pues produce diferentes mecanismos positivos en el área cerebral, donde se controlan los estados de ánimo.Liberación de endorfinas
Cuando practicas ejercicio, el cuerpo libera sustancias químicas llamadas endorfinas, dopamina, serotonina y oxitocina, las cuales reducen la percepción del dolor y te ayudan a sentir más felicidad y euforia.Alivia la ansiedad
Si bien los problemas psicológicos deben ser tratados por un profesional en la materia, el ejercicio hace que la persona se sienta con más energía y logre desconectarse de sus preocupaciones.Reduce el estrés
Activarse físicamente es una magnífica forma de desconectarte de todo y generar norepinefrina, un químico que ayuda a moderar la respuesta del cerebro frente a elevados niveles de estrés.Mejora tu memoria
Las personas físicamente activas tienen una mejor concentración y atienden las cosas mejor dentro de cualquier contexto. Sumado a esto, son personas mas creativas, tienen mejor rendimiento académico y un mayor desempeño laboral.
Al final del día, el entrenamiento más efectivo es el que realmente llevas a cabo. No importa dónde o cuándo, la clave es la constancia y la disciplina en la actividad física que elijas. Si quieres descubrir la opción perfecta para realizar más de 200 tipos de actividades físicas y deportivas en más de 2600 gimnasios, conoce cómo TotalPass puede mejorar tu salud.