LOOK GOOD RUNNING!

Loamy Zarco

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¿Ya corres o quieres empezar a correr?

Con las altas temperaturas de este verano, salir de la puerta es la parte más dificil de correr, pero una vez que toques el exterior, agarra fuerza y motivación. ¡Vamos tu puedes! Sabemos que no es correr por correr,no importa tu nivel de expertis y como dice la entrenadora y fisióloga Janet Hamilton: "Tienes que empezar donde estás, no donde crees que deberías estar" por ello, nuestro outfit también tiene que ver con la motivación que necesitamos para seguir adelante, por esta razón, te contare cuales son los dos basicos que necesitas y como stylearnos.

1. Tennis especiales:

El calzado por ser un elemento básico a la hora de correr. Cualquier tennis deportivo no te servirá para hacer running, escoge tennis de running que se ajusten a tus necesidades, esto incluye el tipo de pisada que tengas, tu peso corporal, el tipo de terreno donde vayas a correr y la cantidad de kilómetros. Fíjate que tengan la sujeción y amortiguación adecuadas para evitar lesiones.

2. Camisas y pantalones/shorts:

Estas prendas con la que corras tienen que ser transpirables y ligeras, tiene que ser de fibra sintética (pilyester y elastano). Existen de todo tipo, la elección de los largos de mangas y pantalones/shorts depente de la temperatura, entre más alta el tamaño tiene que ser menor.

Estos dos básicos puedes combinarlos con accesorios adecuados y que aparte te ayudaran para tener mayor comodidad a la hora de correr, estos pueden ser:

• Muñequeras y bandas para la cabeza: Las bandas evitarán que el sudor caiga sobre el rostro y si esto llega a suceder, utiliza las muñequeras para secarlo.

• Reloj: Te recomiendo un reloj deportivo con cronómetro para llevar el tiempo y medir tu progreso, si es posible, adquiere uno que lleve tus pulsasiones y cuente con GPS.

• Cangureras: Si tienes que llevar las llaves, dinero o el móvil, comprar una riñonera será muy útil. Las hay especiales para correr, así irás cómodo y te moverás con facilidad.

Me encataría seguir dandote algunos consejos pero se que te volveras aún más experto que yo, por esto mismo, te invito a inscribirte en nuestra carrera IOS. Adquiere tus boletos en www.carreraios.com.